Birlikte Nefes Almak, Birlikte Dengeyi Hatırlamak
Grup eğitimleri, ortak bir niyetle bir araya gelen bireylerin nefes ve farkındalık pratikleri aracılığıyla kolektif bir deneyim yaşamasını sağlar.
Bu çalışmalarda bireysel süreçler korunurken, grubun enerjisi ve paylaşım alanı destekleyici bir yapı oluşturur. Katılımcılar;
- nefesin sinir sistemi üzerindeki etkilerini deneyimleyerek öğrenir,
- stres yönetimi ve regülasyon tekniklerini uygulamalı olarak keşfeder,
- günlük yaşamda kullanabilecekleri pratiklerle tanışır.
Grup eğitimleri;
dengeyi hatırlamak, yavaşlamak, bedeniyle yeniden temas kurmak ve aynı yolda yürüyen insanlarla güvenli bir alanda buluşmak isteyenler için tasarlanır.
Eğitim içerikleri; bilimsel temelli bilgiler, deneyimsel uygulamalar ve rehberli nefes çalışmalarını kapsar.
Grup çalışmaları; online ya da yüz yüze, belirli tarih ve programlar dahilinde gerçekleştirilir.